Neprecējies un jūties vientuļš? Dažas lietas, kuras nekad nevajadzētu darīt

Cilvēks jūtas vientuļš

tu esi viss manā dzīvē

Šajā emuārā notiek nepārtraukta aptauja, kurā jautā, kādas ir jūsu lielākās sūdzības par to, ka esat viens. Zemāk esošajā aptaujā jūs varat nodot pats savu balsi, taču, kā redzat, lielākā sūdzība ir vientuļības sajūta.

[aptaujas id = ”4”]



Vai tas palīdz zināt, ka citi puiši jūtas tikpat vientuļi kā jūs? Visticamāk ne. Tas var jums palīdzēt uzzināt, ka jūs neesat vienīgais, kurš ir vientuļš un satraukts par to, taču šī izpratne nemazina viņu izjusto vientulību.

Vai jūs tiešām jūtaties vientuļš? Izpildiet viktorīnu un uzziniet šeit.

Kad jūtaties vientuļš, izvairieties no šādu darbību veikšanas

Ir svarīgi atzīmēt, ka viens iemesls, kāpēc mēs esam vientuļi, būdami vientuļi, ir tas, ka kaut kas mūsos mudina mūs atrast attiecības.

Ģenētiski runājot, mums ir jāizveido attiecības izdzīvošanai, jo mēs paši (vai vismaz mēs to neizdzīvojām) labi izdzīvojam paši, un mēs joprojām uzskatām, ka ir jāpieder un jābūt atbalstītam. Tātad vientulība nav rādītājs tam, ka jūs esat zaudētājs, tas vienkārši ir signāls, ka jūsu dzīvē ir nepieciešamas spēcīgas un veselīgas attiecības.

Nepārspēj sevi

Pēc Džons Kačiopo , Čikāgas universitātes neirozinātnieks un psihologs, jūtoties vientuļš, jūs varat likt ticēt, ka jūsu sociālās prasmes ir vājas. Turklāt sociālajos apstākļos jūs varat sākt satraukties un kautrēties. Īsāk sakot, neatkarīgi no tā, vai cilvēki jūs patiešām noraida vai nē, jūsu vientulība var likt jums domāt, ka viņi tādi ir.

Citiem vārdiem sakot, tas var būt ticība ka jums ir sliktas sociālās prasmes, kas attur jūs no drošas iziešanas un sievietes atrašanas.

Kad jums nav lielas ticības sev, jūs varat izdarīt eksponenciālu spiedienu uz sevi un pēc tam sākt sevi piekaut līdz sajūtai kā neveiksmei, kad runa ir par iepazīšanos, draudzenes iegūšanu vai citu. neatkarīgi no tā.

Un, kad jūs jūtaties kā neveiksme, jūs rīkojaties kā neveiksme , un tas var nobiedēt vai izstumt visas potenciālās romantiskās attiecības. Biedējot vai izstumjot sievietes, jūs apstiprināt, ka jūsu sociālās prasmes ir sliktas un jūsu trauksme un kautrība var palielināties, padarot šo par nebeidzamo vientulības loku.

Svarīgi atcerēties šo:

Viena cilvēka klātbūtne jūsu dzīvē var būt spēcīga ietekme un palīdzēt jums aizpildīt šo vientulības tukšumu, taču, lai aizpildītu šo tukšumu, jums patiešām nav nepieciešams noteikts daudzums draugu vai draudzenes; tā vietā jums vienkārši ir vajadzīgas stipras attiecības (māte, tēvs, brālis, draugs utt.), kas liek justies novērtētam. Tas tiešām ir par kvalitāti.

Tātad, noņemiet spiedienu, lai atrastu draudzeni neatkarīgi no tā. Tas nav īsti vajadzīgs laimei un saiknei ar dzīvi. Jā, tas būtu jauki, bet jūsu dzīve var būt laimīga un piepildīta bez draudzenes.

Un pārtrauciet sevi sist, ka neesat atradis draudzeni vai viss nav izdevies ar sievietēm. Kad jūs pārtraucat sevi sist, jūs vismaz varat sākt runāt ar sevi daudz pozitīvāk un veidot pašcieņu, nevis to notriekt. Kad tas notiks, jums būs vieglāk iet ārā un likt lietā savas sociālās prasmes.

Nesakiet “Es jūtos vientuļš!” Visu laiku

Jo vairāk jūs sakāt sev, ka jūtaties vientuļš, jo vairāk jūs jutīsieties vientuļš.

Tas attiecas uz visu. Jo vairāk tu sev saki, ka esi zaudētājs, jo vairāk jutīsies kā zaudētājs. Alternatīvi, jo vairāk jūs sakāt sev, ka jūtaties labi, jo vairāk jutīsities labi. Kāpēc? Jo tas, kā jūs runājat ar sevi, ietekmē jūsu domāšanas veidu un attieksmi pret sevi.

Es runāju par kursu ar nosaukumu Neierobežots pārpilnība tieši tagad, un viss ir par veco uzskatu un stāstu notīrīšanu, ko jūs pats sev izstāstāt.

Ja jūs sev sakāt, ka esat vientuļš un esat viens pats, jo neesat pietiekami labs, neesat pietiekami gudrs vai kas cits - tad tie stāsti, kurus jūs paši sev stāstāt un turat vientulības vietā. Viņi aizkavē jūs iet pēc vēlamās dzīves, jo jūs galu galā jūtat, ka viņi ir patiesi jūsu pamatos. Šie stāsti, kurus esat iegādājies, attur jūs no vēlamās dzīves vai sievietes iegūšanas.

Vai vēlaties sākt runāt ar sevi pozitīvāk? Apskatiet šo rakstu par virzību uz pozitīvu pašrunu.

Neizolējiet sevi

Kad jūtaties vientuļš, var būt viegli aizslēgt sevi no pasaules. Jūs varat sev pateikt, ka jūs neesat spējīgs iegūt draugus vai atrast sievieti, tāpēc ‘kāpēc jāpiepūlas’, dodoties ārā un mēģinot kādu satikt.

Izolēt sevi ir viena no sliktākajām lietām, ko varat darīt, jo jūsu komforta zona var sarukt līdz jūsu mājai vai guļamistabai vai visur, kur jūs pavadāt laiku, un pārvietošanās ārpus savas komforta zonas var kļūt arvien grūtāka ar katru dienu, kas paiet.

Var būt grūti izkļūt un satikt cilvēkus. Patiesībā došanās ārā, lai satiktos ar cilvēkiem, atrodas ārpus lielākās daļas cilvēku pašreizējās komforta zonas, pat ja nepieciešamība atrasties apkārt citiem ir spēcīga. Vienīgais veids, kā to izdarīt, ir to darīt. Noņemiet pārliecību, ka neesat pietiekami labs, neesat pietiekami simpātisks, neesat pietiekami smieklīgs, nepietiekami gudrs vai kas cits, un izejiet ārā un iepazīstieties ar citiem cilvēkiem. Ja jūs nevarat noņemt uzskatus, virzieties tiem garām. Jūs to esat parādā sev.

Dodieties uz darbnīcām, konferencēm vai tikšanās reizēm, kas jūs interesē. Izlieciet sevi tur, lai citi satiktos. Jūs būsiet pārsteigts, kas var notikt, tikai mēģinot.

Neiziet ar nodomu iepazīties ar sievieti. Izejiet ar nodomu iegūt draugus un attīstīt attiecības, kas aizpilda vajadzību pēc spēcīgām attiecībām, kas liek justies novērtētam.

Piezīme: Ja jūtaties vientuļš un nomākts, pat ja jums ir ciešas attiecības, meklējiet palīdzību. Ir dažas lietas, ko varat darīt, lai palīdzētu sev izkļūt no negatīva stāvokļa, vai tas varētu būt saruna ar profesionāli, mainīt dzīvesveida paradumus vai pat lietot medikamentus. Jūsu vientulība var būt saistīta ar daudz ko citu, nevis tikai ar draudzenes trūkumu jūsu dzīvē, un jūs esat parādā to sev, lai darītu visu iespējamo, lai justos labāk.

0akcijas